Kopi memengaruhi mikrobioma usus dan suasana hati
2026-09-28 · #Kesehatan

Peneliti mengamati 62 partisipan untuk melihat efek konsumsi tiga hingga lima cangkir kopi harian terhadap poros usus-otak. Hasilnya, kopi berkafein maupun decaf sama-sama mengubah komposisi mikrobioma usus, meningkatkan bakteri seperti Eggertella, serta berkorelasi dengan penurunan tingkat stres dan depresi. Kelompok decaf menunjukkan skor memori dan pembelajaran yang lebih baik, sementara kelompok berkafein memiliki ket atención lebih tajam dan penurunan marker kecemasan.
Ukuran sampel yang kecil membuat studi ini baru sebatas korelasi, bukan hubungan sebab-akibat mutlak. Temuan ini menunjukkan bahwa polifenol dan senyawa non-kafein memiliki peran yang lebih besar dari yang selama ini diduga. Layak diingat saat mempertimbangkan efektivitas kopi decaf di sore hari.
sumber: sciencedaily.com/260927034331.htm
my other side: setyadi.com
$ cd ~/
$ cat comments/ (0)